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1岁宝宝吃什么

趣找知识 2022-09-13知识百科
问题描述
在日常生活中,经常会遇到:1岁宝宝吃什么的问题,一直没找到更好解决:1岁宝宝吃什么问题的方法,求助大家给予解决问题的方法!
解决方法
每个宝宝都是妈妈的心肝宝贝,在不同

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在日常生活中,经常会遇到:1岁宝宝吃什么的问题,一直没找到更好解决:1岁宝宝吃什么问题的方法,求助大家给予解决问题的方法!

解决方法

每个宝宝都是妈妈的心肝宝贝,在不同的时期需要添置不同的衣服,吃不同的食物,不管是哪个时间段,妈妈都是操碎了心。1岁宝宝吃什么,是每个妈妈关注的问题。生怕宝宝缺了啥,营养就跟不上了。现在我来为妈妈们解决这个问题。

一、1岁宝宝吃什么

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择,孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,例如过完第一个生日后,孩子的生长速度渐渐地慢下来,但是很快又提高起来,这时孩子开始学习走路。

到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。

从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)

1岁以后鸡蛋仍不能代替主食,有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些,几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋,这很不科学。过多摄入鸡蛋,会增加宝宝胃肠道的负担,重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

宝宝1岁后,很多水果都可以吃了,但也要注意必须洗净去皮,如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心,又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A,但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素,但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

总结一下上面说的,就是一岁宝宝要吃既有营养又易消化的食品,没有什么食物为主食。比如水果,动物肝脏,鸡蛋之类的,都可以适当的给孩子均衡搭配。妈妈们平时也可以多看一些关于“1岁宝宝吃什么”之类的书,关注下宝宝的饮食爱好习惯。

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