「普通人怎么练气功-如何练气功?」

普通人怎么练气功
很多人觉得气功是迷信，其实不然。气功蕴藏着一定的科学道理在里面，今天给大家分享普通人怎么练气功。

操作方法

• 01

  口呼气，然后鼻吸气。如此十八次。

• 02

  每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音，绵长最好。

• 03

  然后口吸气，然后鼻呼气。如此十八次。

• 04

  用口不是吞气，而是喝气，好像喝水，到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气，尽量绵长。

• 05

  最后鼻呼鼻吸。如此四十九次。

• 06

  这个才是最关键的，用呼吸来引动体内真息。不要想也不要管，直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入，直接在那里数着。

特别提示

仅供参考！