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胃胀气能吃香蕉吗

趣找知识 2023-09-25知识百科
胃胀气能吃香蕉吗胃胀气患者可以适量吃香蕉。香蕉中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素及多种矿物质等营养成分。香蕉富含钾,有助于调节体内钠水

胃胀气能吃香蕉吗

胃胀气患者可以适量吃香蕉。香蕉中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素及多种矿物质等营养成分。香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气;香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。所以患者可以适量食用,有利于缓解胃胀气的症状。

食用方法

香蕉可直接食用,还可榨成汁、制成果泥,或者拌成沙拉、制成各种甜品食用。不宜空腹食用,宜选择饭后食用。可与牛奶同食,能提高维生素B12的吸收。

饮食建议

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。治疗方面主要采取饮食调理,其原则如下:

1、少吃容易引起胃胀气的蔬菜,如豆子、甘蓝、西蓝花、卷心菜等;

2、低盐饮食,如一次性食盐过多,会让身体存水,加重胀气;

3、多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果;

4、吃饭细嚼慢咽,充分咀嚼,减轻胃肠负担,饭后不宜激烈运动。

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