健康教育项目考核内容(健康教育考核方案)
注意事项：
（一）向前推游标时两腿不能弯曲不能单手前推游标滑板。
（二）应匀速向前推动游标滑板，不得突然发力。
（三）测试时，两手始终不得离开游标滑板。
评分标准：
05、一分钟跳绳测试
要求：
依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。
注意事项：
（一）调节绳子长短。低年级同学可请操作老师协助调节，右手握带有显示屏的手柄，反之会导致没成绩。
（二）绳子调节完毕后试跳，试跳完毕后，准备好跳绳动作，等待操作人员下达开机口令，（开机后，跳绳显示“0”，按预备姿势站好，不要随便乱动手柄，以免手柄因提前转动启动计时装置，这样会导致学生测试时间不足1分钟，影响成绩。）
（三）跳的过程中避免碰触手柄上开关按钮，否则会导致跳完没成绩。跳的过程中尽量紧握手柄，避免摔地。
（四）跳绳采用绳子自动计时模式；第一个成功计数后开始计时，1分钟时间到，绳子自动停止计数。
（五）跳绳为全班学生一起测试。
评分标准：
加分项：
06、一分钟仰卧起坐测试
要求：
学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。
注意事项：
（一）测试学生要脱去外套，扎紧长发，并且尽量避免穿黑色或深蓝色衣服。
（二）躺下时肩胛必须接触到测试台，坐起时双肘抱头触及或超过双膝。
（三）不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。
评分标准：
07、50 米×8 往返跑测试
要求：
学生测试者按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始跑向折返线，当测试者到达折返线（以挡住折返线探头信号为准），自动记录当前圈数和当前测试者耗时，此时测试者折返跑向起跑线端，依次类推，直到测试者达到规定的折返测试并冲过终点时，仪器会发出“测试完成”的提示音，本次测试完成。
注意事项：
（一）开始测试时，测试者站在起点后面、当听到预备跑的指令后方可起跑，正常通过起跑点和折返点，均有滴声提示；如提前抢跑时，主机不会对此圈计数，该测试者测试无效；
（二）不能串道，串道无成绩，需重新测试；
（三）集中注意力听发令声音，不要抢跑；
（四）发令指令为：各就位…预备…枪声提示音/学生起跑。
评分标准：
国运兴则体育兴，体育强则国家强
高度重视国家体质健康检测，积极参加体育锻炼
养成良好的运动习惯，提高体质健康水平
做新时代健康运动好少年！
来源 首都教育
编辑 高珊珊
流程编辑 严圣淼
