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小学心理健康教育走出伤心的事情(小学心理健康教育面对挫折)

admin 2022-05-17教育资讯
大河网讯5月9日,郑州二七区市民张女士致电大河网热线(4006371669),称最近孩子变得不太“对劲”,上网课不专心,话少了食欲也不好。与其他家长沟通发现,其他孩子也有类似情况。其实,孩子变得不“对劲”,可能是因疫情反复导致情绪紧张,只要家长正确引导和缓解,孩子就会恢复正常。为此,大河网“你问

大河网讯 5月9日,郑州二七区市民张女士致电大河网热线(4006371669),称最近孩子变得不太“对劲”,上网课不专心,话少了食欲也不好。与其他家长沟通发现,其他孩子也有类似情况。

其实,孩子变得不“对劲”,可能是因疫情反复导致情绪紧张,只要家长正确引导和缓解,孩子就会恢复正常。为此,大河网“你问政我来答”栏目通过电话连线,邀请河南省人民医院心理医学科咨询师常淑莹,针对疫情防控期间家长如何缓解孩子的紧张焦虑,学生上网课如何自我调节等问题,进行答疑解惑。

Q:疫情给孩子带来哪些负面影响?

A:面对疫情,中小学生年龄小、知识不够、易自我幻想放大、脆弱,应该得到多角度、全社会的关注。大量负面信息,使孩子感到紧张甚至恐惧,特别是封控下,宅家封闭、社交阻断、线上学习、家长监督、自由受限;疫后复学,重上正轨,有的孩子因为不适应疫间学习方式的转变而掉队,都容易产生心理健康问题。

Q:学生上网课时如何自我调节情绪?

A:上网课期间,要保持规律的作息和营养均衡,鼓励孩子培养自己的兴趣和爱好。感到苦闷时,通过放松呼吸、自我激励来缓解,也可以通过记录情绪日记、倾诉甚至哭泣等方式,使负性情绪得以宣泄。

Q:家长如何缓解孩子的紧张焦虑?

A:保持情绪稳定、平和,不让孩子接受负面信息。遇到孩子情绪不好时,先接纳他们的情绪,帮孩子宣泄。孩子难过时及时给予支持和安慰,孩子成功时及时给予赞赏和鼓励。平时可邀请孩子参与家务活动,创造和谐融洽的家庭环境。

总之,家长要强化预防学生心理危机事件发生的意识,敏锐地觉察到学生一些不正常的表现并及时处理,要及时与班主任、心理老师进行沟通,寻求专业人士的帮助,早发现、早介入,保卫孩子的健康和安全。(张培君/策划 娄恒 郭同欢 谭敏/文 范昭 马绍坤/视频)

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